健身的每一步都以简短的祈祷词开头，以此强调该健身理念所具有的宗教精神性元素。

    佛罗里达消息：几年前开始努力减肥的纳迪娜·阿布·朱巴哈（Nadine Abu Jubara）试着为女性，尤其是穆斯林女性打造了一种健身新方法，这种方法对不愿去健身房的人尤其适用。

    “女性，尤其是穆斯林女性习惯于以朴素为借口忽视自己的身材。”朱巴哈建立的名为“纳杜娜”（Nadoona）——阿拉伯语，意为“请联系我们”——的网站上说。11月12日星期二，自由欧洲电台报道。

    “长袖和宽松的衣服并不意味着松弛的胳膊和腰间的赘肉。”

    网站是朱巴哈辛苦4年减肥过程的结晶。

    这位巴勒斯坦裔美国穆斯林居住在佛罗里达州，她在自己的穆斯林社区中发现了希望按照她的计划进行减肥的同伴。

    参加婚礼或聚会的时候，她会从满桌子的中东食物中挑选出最健康和分量最小的那些。人们总是对她说：“啊，别客气，多拿点嘛！”或者“就今天而已，你看，就那么一丁点儿。”

    “减肥期间我总是会碰到这样的诱惑，但我始终坚定不移地将减肥作为自己的目标。”她说。

    减掉65磅（30公斤）之后，她发现人们的反应有了很大的变化。很多人认为她能成功减肥真的非常了不起，他们想知道她是如何实现的。

    “当我第一百次被问及‘你的秘诀是什么？’的时候我想，很显然减肥这个话题在穆斯林社区在某种程度上还是空白。”朱巴哈说。

    注意到人们闲聊的话题后，她决定为那些希望在运动时也能穿着朴素长袍的虔诚穆斯林女性提供健身的方式。

    开办网站后，她开始为个人化的饮食、运动咨询和一对一视频指导收取少量费用。

    获得成功

    人们对此所具有的极大兴趣使朱巴哈又有了一个主意。她决定制作名为《纳杜娜挑战自己》（Nadoona Extreme）的DVD，将之称为“首部为穆斯林女性制作的健身DVD”。

    “舒舒服服地待在家里就能重塑你的身材。”DVD的宣传中如此承诺。

    在DVD的预告片中，4年前皈依伊斯兰，现居纽约的波多黎各裔美国穆斯林宰乃布（Zainab）穿着宽松的训练服、戴着鲜艳的头巾，展示了包括弓箭步和俯卧撑在内的一系列健身动作。

    健身的每一步都以简短的祈祷开头，强调这一健身理念的宗教精神元素。

    朱巴哈拷贝了两千份《纳杜娜挑战自己》，11月初正式发布。

    顾客几周前就开始在网上预订。

    录像从穆斯林和非穆斯林女性那里都获得了巨大的反响。

    “想出这个主意时，我并没想要排除任何人。”朱巴哈说。

    “就像我一直所说的那样，脂肪和赘肉的问题不分民族。所以我绝不希望在大家中间设置界限和障碍。减肥所有人都有可能面临的问题。”来源：【中穆资讯】（三毛marcia译自onislam）

责任编辑：伊人