斋月期间,穆斯林每一天都会封斋,从黎明至黄昏,那么当你封斋时你的身体会发生什么变化呢?血糖和血压都会降低,身体开始清洁,最开始的几天时最艰难的,因为它通常会伴随有强烈的饥饿感。身体开始适应封斋的时间表,人体的消化系统能够得到休息,从而集中能量去清洁身体,并治愈细胞 ,这个时候身体内的白细胞会非常活跃,这个阶段,身体器官也开始自我修复。身体内的能量水平会上升,你的头脑能够更好的集中注意力,你会感到比以往更有活力,身体机能的愈合恢复过程会变得更有效率,所以这个阶段身体可以修复任何破损的细胞,这个阶段里,结肠、肝脏、肾、肺和皮肤都在进行排毒。斋月的最后10天里,身体已经完全习惯一天的斋戒,你的身体将充满能量 ,同样你的记忆力和集中度都会提升。