春季养生移除“三座大山”
“春分”已过，肝火、春困和感冒成了压在大家头上的三座大山。上周日，在厦门八方问健健康管理有限公司的一场养生课上，国家高级营养师许少雄教市民春季养生。
春天是养肝的最佳季节。许老师推荐葛花玫瑰花茶、枸杞菊花茶和蜜糖红茶。而预防春困，许老师建议饮食上要清淡，少吃甜食、肥腻和难消化的东西，可适量吃一些韭菜、蒜苗等开阳气。春季预防感冒，“葱白生姜茶是防治早春风寒的不二首选”。大葱加红茶叶调入生姜汁1匙，趁热饮用，可增热御寒。
春天是养肝的最佳季节。许老师推荐葛花玫瑰花茶、枸杞菊花茶和蜜糖红茶。而预防春困，许老师建议饮食上要清淡，少吃甜食、肥腻和难消化的东西，可适量吃一些韭菜、蒜苗等开阳气。春季预防感冒，“葱白生姜茶是防治早春风寒的不二首选”。大葱加红茶叶调入生姜汁1匙，趁热饮用，可增热御寒。
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