穆斯林的养生之道
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2018-08-30 08:56:17 【来源:】 点击:

随着生活水平的提高,人们越来越重视自身的健康问题。古今中外各种养身 之道,充斥着报刊、电视等媒体。而许多商家正是迎合了人们渴望健康的心理 ,推出了五花八门的保健品,大发其财。

我们注意到,伊斯兰对人的健康问题倍加重视,在千百年的历史发展中所形 成的穆斯林独特的养身之道,很值得现代人借鉴。  穆斯林的养身之道,首先 基于这样一种信念和认识:宇宙万物包括人都是安拉创造的。安拉以理智而使 人优越于其它任何动物,让人居地球的首席,成为安拉在大地上的“代治者”( 或译代理者)。奉安拉之命,受安拉之托,治理好这个世界,建设好这个世界, 使整个世界走向繁荣昌盛,使各民族百姓安居乐业。为了更好地完成这个神圣 使命,人首先得具备一个健康的身体,为此,人必须爱护、珍惜安拉所赐予的 生命,让生命呈现出最大活力,释放出最大能量,发挥出最大效能。以珍惜生 命、保护生命为荣;以糟蹋生命、滥用生命为耻。基于这种对生命价值的认识 ,才有了穆斯林的养身之道。

 穆斯林的养身之道,并不是建立在某种特殊的健康方法基础之上的,也没有 什么所谓的“祖传秘方”。穆斯林的养身之道,概言之,是建立在造物主所创造 的自然规律基础上的,他所强调的是一种健康的生活方式和健康的心态。

比如在日常生活方面,穆斯林坚持饭前便后洗手,常刷牙、剪指甲、修体毛 、常沐浴(即大净)。穆斯林每天礼五次拜,拜前必须“小净’,洗身体的局部, 如双手、前窍、后窍、漱口、呛鼻、洗脸、洗双臂、摸头、洗脚。虔诚的穆斯 林对此恪守不渝,日复一日,年复一年,从不间断,久而久之,最大限度地免了各种疾病的侵害。

 此外穆斯林在日常生活中,讲究按时睡觉起床,晚不熬夜,晨不懒觉。白天 劳作,夜晚休息,顺应自然节律,不沉迷于不健康的娱乐,早晨黎明前就起床 ,洗小净,做晨礼,然后各司其职,精神饱满地投入工作。睡觉时要求遵从‘圣训’(逊乃),向右侧睡,以免压迫心脏,不趴睡或蒙头睡。

在饮食方面,穆斯林讲究卫生,防止病从口入。首先,穆斯林对食物有所选 择,选择的标准在于事物是否佳美,佳美的食物很多,有动物类如牛、羊、鸡 、鸭、鱼、虾等;植物类如各种粮食作物、瓜果蔬菜等;矿物类如食盐等,不 胜枚举。就动物类食物而言,据专家研究,牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨 的功能。羊肉主暖中止痛益气,安心止惊,补血虚,入脾胃肾经,壮阳益肾, 壮胃健脾。长期食用,可预防和辅助治疗风眩疾症、汗自出、虚劳伤寒、产后 厥痛、产后虚赢等症。牛羊肉还含有较高的钙、铁元素,有利于疾治贫血症。 就算佳美食物,也提倡适可而止,忌暴食暴饮,圣训上说:“人的胃应保持这 样一种状态:1/3的食物、1/3的水、1/3的空气”,这与现代保健医学理念 不谋而合。

穆斯林之所以不吃猪肉,既有宗教的原因,也有卫生的原因。我国著名伊斯 兰学者马坚教授,广征博引古今中外医学家的研究报告后,指出,猪肉当中有 许多寄生虫和其他病菌,对人体有害。其中援引李时珍和韩懋话说: “南豕味 厚、汁浓,其毒尤甚”。“凡肉有补,惟猪肉无补,人习之化也”。此外,穆斯 林还忌食自死物,原因在于其本身带有病菌、病毒,有些病毒即使水洗、煮、 蒸也无法杀死。还有非以安拉名义宰杀的动物之肉不可食,从医学上看,这与 忌食血的道理相同,血液由白血球、红血球、淋巴腺、大单核细胞等组成,易 生长寄生虫,带有多种细菌和病毒。穆斯林宰杀可食动物在喉咙部,经切断该 部的血管,可使血液顺畅地、最大限度地排出体外,现代医学运用血常规、肝 功化验、血脂分析等检测手段发现,当代许多难治之症的传播途径主要是血液 。由此可知,穆斯林禁食血液是不无道理的。总之伊斯兰在饮食上为穆斯林划 定了可食范围,范围内的为佳美、合法的,超出这一范围的为污秽、非法的, 食之定有害。

在饮品方面,中国穆斯林以喝茶为主,穆斯林喝茶超出解渴的生理需要范围 ,而以品尝和爽神、消积、化滞、滋补、调节生理机能为目的。穆斯林茶料除 主料茶叶外,还添加糖、桔皮、蜂蜜、芝麻、干果等辅料,因时因地而相应采 集制作和食用,长期饮用不同辅料搭配泡制的盖碗茶,可起到健身、防病、治 病的作用。

穆斯林在饮食方面的另一个特点就是忌烟酒和毒品。不沾烟酒,不吸食毒品 ,面色红润,朝气蓬勃。酒的危害性已为越来越多的人所认识。法国社会学家 让.玛丽.佩尔特在关于毒品的学术专著中一针见血地指出:‘酒也是一种毒品, 与其他毒品只是格调不同而己。”世界卫生组织下过这样的定义。如今,酒已 经和腐败、堕落、暴力、疾病、性欲、吸毒联系在一起,酒精中毒而死亡的人 数远是因吸毒(海洛因等)而死的20倍之多。鸦片、海洛因、可卡因等对人类健 康和生命的威胁不言而喻,此不赘述。

穆斯林还注意夫妻间性生活的卫生。夫妻双方每天通过数次“净下”来洗涤 生殖器官,以求最大限度地避免传播疾病,每次房事后,夫妻各自都要沐浴(大 净)。同时禁止妇女经期、产期同房。平时也强调节制房事,适可而止,教法规 定房事之后必须洗大净在一定程度上也遏止了频繁的房事。

 如果说穆斯林在养生方面有什么秘诀的话,就是:信仰安拉,托靠安拉,相 信前定。穆斯林不是那种一切听天由命的绝对宿命论者,他们在做每件事情时 ,一般直面人生,开拓进取,尽心尽力。不患得患失,畏畏缩缩,而是放下包 袱,轻装上阵,勇往直前。成功了,不沾沾自喜,得意忘形,而是感谢安拉, 再接再厉;失败了,也不耿耿于怀,怨天尤人,而是认定这是主的定然,是考 验人的方式,以后总结经验,吸取教训,继续奋斗,从而保持了一种健康,乐 观的心志。

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