弹腿，中国传统武术拳种之一，属长拳类。是一种以屈伸性腿法为主，结合步法、手法编成的拳术，因其发腿疾速，劲道脆弹而得名。近代发展为一独立的拳系，故称之为“弹腿门”，又称“潭腿”。
“南京到北京，弹腿出在教门中”，这句拳谚充分说明弹腿是回族最具特色的拳种。相传古时沧州某阿訇观肥瘦两雄鸡相斗，肥鸡啄瘦鸡遍体鳞伤，而瘦鸡斗志不减。肥鸡逼瘦鸡于垒下，奋力拼搏，欲置瘦鸡一死。此刻，瘦鸡速仰卧，两爪弹肥鸡，肥鸡胸毛脱落，鲜血淋漓，败叫而遁。阿訇观后，灵感大发，悟其妙，创十路弹腿，此即弹腿之始。
弹腿之风格，动作精悍，配合协调；招数多变，攻防迅疾；节奏鲜明，爆发力强。弹腿之技击，多上下盘同步出击之术，可令对手防不胜防。清代中后期，弹腿开始在穆斯林中盛行。近代弹腿名家有王正谊（大刀王五）、杨鸿修、王子平等。王子平曾用弹腿冲扫踢蹬、盖捶劈打等绝招打败了俄、英、德等国的大力士。弹腿的类型有六路、十路、十二路，有查拳弹腿、六合弹腿、通备弹腿、精武弹腿和新编长拳弹腿等多种，基本上都由教门弹腿演化而来。弹腿的特点是左右对称、上下相应、势正步稳、循之有序；其手法有冲、推、劈、搂、穿、砍等；腿法有弹、蹬、踹、勾、箭弹等；不同拳种在手型和步型上表现出不同的风格，但一般都有拳、掌、勾、弓步、仆步、歇步、虚步等。弹腿即能单练又能对练，单练即可以分路习练也可以整套习练，或打破顺序花练、串练。提高练习者的兴趣。对练称双人弹腿，也叫接弹腿、破弹腿。拳谚云：“手是两扇门，全凭腿打人”、“弹腿四只手，人鬼见了都发愁”。所以习北派武艺的多以弹腿为根本。弹腿是老一辈武术家公认的一套有价值的套路，也适合初学武术的青少年作为入门的基础套路。近代回族武术家马凤图先生赞誉道：“十路弹腿十路拳，古今武艺率本源”。
王子平先生传《十路弹腿歌》曰：
回回先师西域传，名曰弹腿奥无边。
头路冲扫似扁担，二路十字巧拉钻。
三路劈砸倒拽犁，四路撑滑步要偏。
五路招架等来意，六路进取左右连。
七路盖抹七星式，八路碰锁跺转环。
九路分中掏心腿，十路插花如箭弹。
世人莫看招法单，多踢多练知根源。
