古兰：他们说：我们绝不信你，直到你使一道源泉从地下涌出，或者有一座园圃，种植着椰枣和匍萄，你使河流贯穿其间。（17.91）
椰枣的含糖量很高，是最佳的保健营养品。具有健脾消食、补虚益气、止咳润肺的功效，可用于治疗积食、气短、咳嗽等症状。

它也是使者最喜爱的食物之一。穆圣和索菲亚结婚时，他在皮单上摆了一席椰枣、乳酪和奶油搅拌的混合食物，让人来吃，那是他们结婚的宴席。（布哈里圣训）

二、葡萄

古兰：我在大地上创造许多椰枣园、葡萄园，我使许多源泉涌出。以便他们食其果实。这些果实不是他们的手造出来的，难道他们不感谢么？（36.34）
葡萄所含的糖分主要是葡萄糖，具有多种维生素，容易被人体吸收。有健胃消食、缓解食欲不振的作用。

它也是圣门弟子最喜爱的水果之一。伊本·欧麦尔传述：我们在战争中经常获到蜂蜜和葡萄，我们尽情地吃，没有收藏。（布哈里圣训）

三、橄榄

古兰：他为你们生产庄稼、橄榄、椰枣、葡萄和各种果实。对于能思维的民众，此中确有一种迹象。（16.11）
榄具有清热解毒、美容抗衰等作用，可用于辅助治疗咽喉肿痛、咳嗽等症状，也可护肤。

穆圣曾嘱咐人们用橄榄油涂脸。穆圣说：你们吃橄榄油，并使用它，它来自于吉祥的植物。（提勒米仔圣训集）

四、石榴

古兰：在那两座乐园里，有水果，有枣子和石榴。你们否认你们的主的哪一件恩典呢？（55.68）
古兰：真主造化了有棚架和无棚架的一些园圃、枣树和滋味不相同的谷物以及相似而不相同的橄榄和石榴。（6.141）

石榴味道酸甜可口，含有多种人体所需的营养成分。有开胃、助消化等功效。

五、香蕉

古兰：幸福者，幸福者是何等人？在无刺的酸枣树下，在果实累累的香蕉树下。（56.29）
香蕉可清肠热，其中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，常用于治疗大便秘结之症。

艾布·胡莱赖传述，穆圣说：乐园里有棵树，一个骑士在树荫下走一百年，也走不出那树荫。（布哈里圣训）

六、无花果

古兰：以无花果和橄榄果盟誓，以西奈山盟誓 ,以这个安宁的城市盟誓 ,我确已把人造成具有最美的形态 。（95.1-4）
无花果原产阿拉伯南部，后传入叙利亚、土耳其等地。无花果中含有大量的酸类，食用无花果能增进食欲，还能促进食物的消化吸收，有健胃消食的作用。

古兰还提到第七种，它就是酸枣，它是真主为了惩戒过分浪费者而赏赐的水果。

古兰：随后，他们悖逆，所以我使水库的急流去淹没他们，我把他们的两个园圃，变成两个只生长苦果、柽柳，和酸枣树的园圃。
酸枣又名棘，味酸甜，进食后可刺激胃肠道，可防治便秘等症状。

真主说：在这部古兰经里，我为众人确已叙述各种比喻，众人大半却不信。（17.89）