天堂三圣果---

 

 

是他从天空降下雨，我以它产生种种蓓蕾，我再由它产生绿色的叶片，我由它产生成堆的谷物，我也由它的花粉长出成串的枣（果）子；（我也产生了）各种 相似而不相同的葡萄、橄榄和石榴的园圃。当它们结实和成熟时，你们看看那些果子吧，其中确有给信仰者的人群种种迹象。（古兰经6：99闪目氏·仝道章译 注）

·其中有果子，枣子和石榴。你们要否认你们的主的哪一项恩典呢？（古兰经55：68-69闪目氏·仝道章译注）

·艾乃斯·本·马立克传述道，先知（*）说：“没有哪个石榴中没有一个果核是来自天堂中某个石榴的。”

·阿里传述道，先知（*）说：“石榴及外皮可增强消化系统功能。”

·先知也曾说过：“石榴可将恶魔及恶念从你身上清除40天。”

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怎么剥去石榴的外皮？

吃石榴要费点功夫，因为可食部分是包裹在一层不可食的白色薄膜内的。以下是剥皮妙方：

1、切掉石榴的末端。

2、在石榴外皮的上上下下划开几处。

3、把石榴分成几块。

4、把分开的石榴块放在水里。

5、用手把石榴子拨出来（小心，石榴汁溅到衣服上就洗不掉了）

6、把石榴子从水中滤出。

7、剥好的石榴子可以即食，也可储存在冰箱里，甚至可以冻起来。

石榴对健康的好处：

1、石榴富含比蓝莓、小红莓、柑橘类、绿茶还高的抗氧化剂。

2、食用石榴可保持皮肤的晶莹光润。

3、石榴汁中的抗炎成分可减少关节疼痛。

4、饮用浓缩的石榴汁可降低胆固醇。

5、石榴汁可阻止乳癌细胞的形成。

6、石榴汁可破坏乳癌细胞，保护健康细胞。

7、石榴汁可抑制肺癌的恶化。

8、研究表明，母亲饮用石榴汁可保护新生儿脑部受损。

9、可能会抑制和延缓老年痴呆症。

10、石榴汁可防止齿菌斑生成。

11、石榴汁可除去儿童体内的蛔虫。

12、经常饮用石榴汁，对动脉硬化特别有好处。

13、经常食用石榴可减少血管受损，据发现，其内成分可逆转这种疾病的发展。

14、石榴汁可防止血小板凝集成块。

15、冠心病人每日饮用8盎司石榴汁达三个月，可以提高心肌获得的氧气量。

16、研究表明，长期饮用石榴汁可能有助于勃起功能障碍。

17、石榴汁可增加食欲。

*愿安拉赐他平安与吉庆！

 

橄榄

 我又借它而为你们创造一种树，从西奈山发出，能生油汁和作料，供食者调味之用。（古兰经23:20马坚版）

·他创造了许多园圃，其中有蔓生的直立的果木，与果实各别的海枣和百谷，与形同味异的橄榄和石榴。当结果的时候，你们可以采食其果实；在收获的日子，你们当施舍其中的一部分，但不要过分，真主的确不喜爱过分的人。（古兰经6：141马坚版）

·真主是天地的光明，他的光明像一座灯台，那座灯台上有一盏明灯，那盏明灯在一个玻璃罩里，那个玻璃罩仿佛一颗灿烂的明星，用吉祥的橄榄油燃着那盏 明灯；它不是东方的，也不是西方的，它的油，即使没有点火也几乎发光——光上加光——真主引导他所意欲者走向他的光明。真主为众人设了许多比喻，真主是全 知万事的。（古兰经24:35马坚版）

·以无花果和橄榄果盟誓，以西奈山盟誓，以这个安宁的城市盟誓，我确已把人造成具有最美的形态，然后我使他变成最卑劣的；但信道而且行善者，将受不断的报酬。此后，你怎么还否认报应呢？难道真主不是最公正的判决者吗？（古兰经95:1-8马坚版）

·先知穆罕默德（*）说：食用橄榄油，用橄榄油涂抹身体。（提尔密济）

·艾布·胡莱勒传述道，先知（*）说：“食用橄榄油，用橄榄油涂抹患处。橄榄油可以治愈70种疾病，其中之一就是麻风病。”

·赛义德·安萨里（Saied al-Ansari）传述，先知（*）说：“食用橄榄油，用橄榄油按摩身体，因为橄榄树的确是种吉庆的树。”（提尔密济，伊本·马哲）

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1、  橄榄油可用于护手、护发及做按摩油的底液。

2、  橄榄油可增强发质。

3、  可使头发有光泽，并防止头屑产生。

4、  加强肤质，滋润肌肤。对干燥皮肤有益，柔软肌肤。也可祛除痤疮。

5、  用橄榄油按摩，可加强四肢，祛除炎症，减缓肌肉痛等。

6、  去皱，减缓衰老。

7、  对中风、心脏疾病、高血压、糖尿病有益。

8、  增强肠胃，帮助消化。

9、  减缓疼痛。

10、增强身体免疫系统。

11、饮用橄榄叶茶有益高血压患者。

12、因橄榄油富含抗氧化剂、维他命E，常食用橄榄，可预防癌症（研究结果表明，特别是乳癌）、哮喘、关节炎、骨质疏松症、过早老化，延缓衰老。

无花果：

 

 

 

 

：“誓以无花果和橄榄果，誓以安宁之地，我确实把人创造在最完美的状态中，然后，我使他渐渐衰败至最低贱的状态。除非那些信仰并做善举，他们将不断的得到报赏。此后，你怎么否认报应呢？难道安拉~最公正的判决者吗？！”（古兰经第95章）

 

 1. 无花果可食率高，鲜果可食用部分达97%，干果和蜜饯类达100%，且含酸量低，无硬大的种子，因此尤适老人和儿童食用。

　　2. 无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1.0%，干果5.3%；目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸 （1.9%干重）含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。

　　3. 无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%（干重），果糖占31.2%（干重） 而蔗糖仅占7.82%（干重）。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。

　　4. 无花果含有多糖，占6.49%（干重），主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。

　　5. 无花果含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，鲜果为30mg/100g,干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。

　　6. 无花果含有大量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。

　　7. 无花果的果、枝、叶中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶（SOD）等，用其果实作饭后水果，有助于消化的良好效果。近几年来，利用无花果提取SOD酶，开发高质量的化妆品方面也取得了重大突破，使无花果身价倍增。

　　8. 无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用。

　　9. 无花果还有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎宁酸、甘油酸等酸类。类黄酮、芸香苷酮糖、醛糖、树酯等。以及苯甲醛、呋喃香豆素内酯、补骨酯素、佛手柑内酯等对于抑癌有一定作用的成分。

　　* 成份：

　　无花果，又名天生子、文仙果、密果、奶浆果等，为桑科植物。无花果既是鲜食果品又是一种中药材。《本草纲目》载：“无花果味甘平，无毒，主开 胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。无花果味甘甜如柿而无核，营养丰富而全面。每100克无花果含水分81．3克，蛋白质1．5克，脂肪0．1克，粗纤维3 克，碳水化合物13克，灰分1．1克，胡萝卜素30微克，硫胺素0．03毫克，核黄素0．02毫克，尼克酸0．1毫克，抗坏血酸2毫克，维生素E类 1．82毫克，钾212毫克，钠5．5毫克，钙67毫克，镁17毫克，铁0.1毫克，锰0．17毫克，锌1．42毫克，铜0．01毫克，磷18毫克，硒 0．67微克。此外，还含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸、脂肪酶、蛋白酶以及人体必需的多种氨基酸等。