三个灵性习惯应对冬季忧伤情绪
随着冬季而来的是异常的干燥和消沉，寒冷的气候让人们抱怨增加。对任何人来说，冬季可能都不是惹人喜爱的季节。对于这种流行的心态，伊斯兰有妙方。我们不必忍受“冬季忧伤”，因为冬季是开发你灵性的最好季节！
当我们中许多人因为环境限制而减少活动时，我们过去的前辈实际上是在庆祝冬天的来临。伊玛目艾尔-哈桑·艾尔-巴斯里（al-Hasan al-Basri，愿安拉喜悦他）说：“对信士来说，冬季是最好的季节：夜晚为那些愿意礼拜的人而变长，白天为那些愿意封斋的人而变短。”
礼夜间拜
第一个我们可以付诸行动，变成习惯的就是长夜中的夜间拜。宵礼和晨礼之间有8个小时，因此你可以礼完夜间拜睡觉，也可先睡觉再早起礼夜间拜。冬天吉庆之一就是，我们更有机会保证夜间拜——因为不能再抱怨睡不够了。最棒的一点是，如果我们可以坚持礼一个月的夜间拜，形成习惯，那么即便冬季过去了，这个好习惯仍在。
安拉在古兰经中说道：
“夜间的觉醒确是更适当的；夜间的讽诵确是更正确的。”（73:6）
在天短的日子里封斋
第二个提升灵性的工具就是封斋，以此与冬日的惰性抗衡；一切赞颂全归安拉，晨礼和昏礼间只有10小时，封斋很容易。开斋饭（Iftar）就像午餐吃晚了一样！我们可以开始周一和周四的斋戒，或者每月三天的斋戒，或者你足够勇敢——可以尝试达伍德（David）的斋戒（愿安拉喜悦他），每隔一天斋戒一日。
先知（安拉赐他平安与吉庆）说：“只要有一个人在主道上封斋一天，安拉就以这一天让他远离火狱七十年。”（布哈里、穆斯林）
思考安拉的创造
安拉在古兰经中说道：
“天上地上，在信道者看来确有许多迹象。真主创造你们，并散布各种动物，在坚信者看来，其中有许多迹象。昼夜的轮流，真主从云中降下给养，就借它而使已死的大地复活，以及改变风向；在能了解的人看来，其中有许多迹象。”（45:3-5）
在寒冷中走一走，蓝蓝的天、雪白的大地让人想起伟大独一的安拉（赞主清净），如同他在古兰经中描述的自己。叶子一片片落下，你会想起，安拉知道每一片落叶——他是全知一切的（Al-Alim）。冬天走了，万物复苏之时，想想安拉是如何复活万物的。
这就是推动我们灵性的3个小贴士——把冷风中的慵懒和怠惰关在门外。在这吉庆的日子里，愿安拉增加我们的善行！阿敏！
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