各位朵斯提：赛俩目！

《古兰经》说﹕“信道的人们啊﹗ 斋戒已成为你们的定制，犹如它曾为前人的定制一样，以便你们敬畏。 故你们当斋戒有数的若干日。你们中有害病或旅行的人，当依所缺的日数补斋。难以斋戒者，当纳罚赎，即以一餐饭，施给一个贫民。 自愿行善者，必获更多的善报。斋戒对于你们是更好的，如果你们知道。 莱麦丹月中，开始降示《古兰经》，指导世人，昭示明证，以便遵循正道，分别真伪，故在此月中，你们应当斋戒；害病和旅行的人，当依所缺的日数补斋。真主要你们便利，不要你们困难，以便你们补足所缺的日数，以便你们赞颂真主引导你们的恩德，以便你们感谢他。如果我的仆人询问我的情状，你就告诉他们﹕我确是临近的，确是答应祈祷者的祈祷的。 当他祈祷我的时候，教他们答应我，信仰我，以便他们遵循正道。”(2﹕183-186)

斋月，是对每个穆斯林的喜讯，感谢真主给我们机会，净化我们的心灵，清洗我们的污点，提升我们的信仰，使我们更进一步接近真主。 斋月期间，另有一种生活方式和饮食起居，从物质上有所准备，工作或学习方面有所安排；但最重要的准备是精神和思想，确保在未来的一个尊贵的月份里获得丰收，成为生命进步的一个里程碑。以下是几点提议，愿穆斯林兄弟姐妹们互相勉励，共同进步，创建我们美好和谐的社会。

第一，做“都阿宜”(祈祷)

斋月一天天临近，我们的心情激动，但做事要更加谨慎，如履薄冰。 每天早晨一睁眼，首先做“都阿宜”，祈求真主恩赐我们心情平静、家庭安宁、全家健康，尽心尽意过好一个尊贵的斋月。据圣妻阿依莎传述，先知穆圣(祈主福安之)在斋月来临之前两个月，就开始每日祈祷说﹕“求真主恩赐我们纳吉布月安宁，舍尔巴月安宁，莱麦丹月安宁。”(布哈里圣训集)。当抬头看到了莱麦丹月的新月时，他祈祷说﹕“真主啊﹗这弯新月将照亮我们，看到我们得到真主恩赐的平安、真诚、敬畏、信仰和护佑；将看到我们的一切行为，都是为取悦于真主。新月啊﹗ 我们的和你的主都是真主，至大的真主﹗”(艾尔-达尔密圣训集)。

第二，欢庆和喜悦

莱麦丹月是《古兰经》颁降的尊贵月份，我们遵循真主的命令守斋戒，是服从命令，表示感谢，训练我们对真主的敬畏，忏悔过去的错误，开始新的人生旅程。当年，有圣门弟子向真主的使者询问贵斋月来临之际该怎样表示﹖先知穆圣指示弟子们说：你们应当互相报喜，互相祝贺。从此，在穆斯林社会形成了一个固定的习惯，斋月即将到来，穆斯林互相报喜和祝贺。先知穆圣说﹕“莱麦丹月来到了，这是一个尊贵的月份。真主为他的仆民规定了守斋戒的定制。在这个月里，所有的天堂门都大开，所有的火狱门都紧闭，恶魔都被戴上了枷锁。 在这个月之中，有一个夜晚，它的尊贵超过一千个月。任何人失去了这个得福的机会，以后不会再来。”(艾哈迈德圣训集)。

第三，决心和计划

斋月里，生活需要一次大调整，因此必须事先有所安排和规划，以便尽快调整适应，努力达到既定目标。 斋月里，白天不餐饮，夜间享有饮食，因此必须考虑吃得营养健康。晚上礼拜时间长，有许多人还增加夜间拜功和学习《古兰经》的时间，而大部分人白天还要照常工作或学习，因此必须合理、科学地安排时间，从而保证身体健康，精神饱满，功修工作两不误，信仰健康两全美。

严密的计划来自高度的决心，每个人都会有一张一驰的生活节奏，而斋月里是紧张功修的训练和适应，而不是精神放松多吃多睡的假期。 在同样的24小时内，要做的事很多，而且每件事必须保证做好，这就要求对斋月的目的有明确认识，对生活做合理安排，要求有更大的决心和毅力。在这紧张的一个月里，多行善功，多做祈祷和忏悔，向你曾经伤害过的人表示道歉，这些善良的行为，都能提高斋戒和其他功修的质量。

第四，守规则，品德高尚

斋戒是一个月高强度的身心功修，是尊贵的主命和高贵的圣行，全世界穆斯林一体执行，无有例外。任何违背斋戒基本规则的行为，都会对你的斋戒造成损坏“破斋”。因此，我们必须认真学习和掌握有关斋戒方面的经训和教法规定，并在实际功修中严格遵行。根据圣训的要求，守斋戒的穆斯林，不仅白日里停止饮食和夫妻房事，而且态度须温和，说话负责任，不可发脾气、说脏话、说假话、做伪证、惟利是图、贪污受贿、做亏心事。先知穆圣说﹕“(在斋月里)谁不停止说坏话，做坏事，真主不接受他的斋戒，让他白白忍受饥渴。”(布哈里圣训集)。

第五，多做慈善事

斋月守斋戒是穆斯林敬畏真主的功修。 坚守斋戒的人，须受肌体之苦，节制饮食；增加礼拜和学习《古兰经》的劳累；克制情绪，不许可发怒或吵闹，而且须表现出慈善心。据《布哈里圣训集》记载，先知穆圣在斋月里明显比平常日子对人更慷慨和亲切。斋月里，生活和功修都很紧张，但我们斋戒者更应当心胸开阔，助人为乐，慷慨大方，多为他人着想，特别是对贫苦人和有困难的人尽力给予帮助。守斋戒的人，不需要逢人遍告自己在封斋，而要用实际行动表现自己同平常有所不同，要更加温和、更加善良、更加体贴人，让别人感受到斋月有改造人性的功能，让人人都感谢真主。