焦虑型心理

　　应对策略――― 从价值上重视高考，从气氛上淡化高考

　　山东某高中的女生小丽，平时学习成绩很好，却每次考试都对成绩很担心，总是担心发挥不好，还喜欢与别人一争高下。高考结束后总是沉浸在担心害怕中，心烦意乱，焦躁不安，整天头脑昏昏沉沉，还胸闷和拉肚子。最后父母不忍心孩子受罪，带她来到山东省精神卫生中心诊治，最后发展成了精神病，亲朋好友都为她感到惋惜。

　　雯雯高考后感觉自己发挥得不理想，估完分后，她觉得自己会与理想的大学失之交臂，本来性格就很内向的她情绪开始变得低落，一遍又一遍地想着考试时的情景，失落之情一发不可收拾。

　　某大学文经学院大一学生回想当年也有过这样的症状，高考结束后相当长的一段时间里都十分的失落，总感觉自己高考失误太多，不敢去对答案，也不敢看成绩，更觉得对不起父母和老师对他的培养与期望。

　　症状分析：这类考生的表现是心烦、紧张、忐忑不安，胃肠不适，吃不好、睡不好、出汗多，甚至情绪低落、自怨自责，有些还伴随出现强迫思维、强迫行为，小丽是专家接诊中比较严重的情况。

　　她出现的这些症状属于植物神经功能紊乱，是典型的焦虑、抑郁和强迫症状。而大部分考生都或多或少有点焦虑心理，焦虑的考生考虑问题总是往坏处想，一旦有了焦虑，需要及时疏导，否则后果将不堪设想。

　　专家建议：首先，考生要理性面对现实。这包括两方面，第一是认识到高考已经结束，成绩是自己文化水平、心理素质、临场发挥等因素的综合结果，不管最后结果如何，都要接受这一现实。第二不要怕别人说，要调整心态，学会主动和别人沟通，把自己负面的情绪表达出来，和父母、亲朋好友沟通。

　　另外，做一些自己有兴趣的事情分散一下注意力，让自己重新找到价值感。一定要摆正心态，在填报志愿的问题上，要实事求是，避免期望值过高，更不要抱侥幸心理。

　　如果考生出现重度失眠和焦虑，又无法自我调节，就要及时看心理医生。

　　茫然型心理

　　应对策略――― 父母帮助孩子树立和回味远大的理想

　　西西考完试后，美美地睡了几天，但过了几天，却发觉自己心里空落落的，每天无所适从，仿佛一下子失去了目标，找不到自己的方向。

　　“记得当年高考考完后，我回家就连睡了三天三夜，醒了却不知道该干啥了，什么都不愿意做。总觉得高考完了，就可以放松了，结果一个暑假整天呆在家里，除了看电视就是睡觉，现在想想特别后悔。”一名大二学生说出了自己当年高考完后的真实感受。

　　济南某中学解同学接受采访时说，“现在特别茫然，高考前所设想的各式放松的行动都没有兴趣去做，看一天电视也不知道演的是什么。”

　　症状分析：许多考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段“真空”状态，尤其在等待分数或在填报完志愿后，对于考生或父母来讲，都可能会经历这种感觉。人人都会经历这样一个空虚迷茫期，尤其是对参加高考的学生来讲，从某个程度上讲，高考的成败很大程度上将决定着考生的命运。对自己未来人生的不可预知性，以及未来就读学校与专业的不可预知性，都直接造成了考试的茫然型心理。

　　专家建议：这时父母的态度很关键，他们应少些埋怨，充分发挥“避风港”的作用，多与孩子交流，鼓励孩子运动、引导孩子交往，避免无事可做，给他们创造一个积极轻松的环境。（完）

责任编辑 ：落雨初荷