奉普慈特慈的安拉之名
清高的安拉在《古兰经》中教导：“他（安拉）为你们创造了大地上的一切。”（2:29）人体精密的肝脏，正是安拉赐予我们最宝贵的“解毒工厂”与“代谢中枢”。中医将肝称为“将军之官”，主疏泄、藏血，掌管周身气机的调畅与情志的安宁。
为何秋季务必要养肝？
中医五行理论认为，肝属木，肺属金。秋季对应肺金，金气过于亢盛则会克制肝木（金克木）。与此同时，秋季的主气为“燥”，燥邪最易耗伤人体津液，而肝主藏血，肝血属阴。一旦肝阴受损，人们便容易在深秋出现眼睛干涩、口苦咽干、心烦易怒、入睡困难等症状。
穆圣（愿主福安之）说：“你对自己身体有应尽的义务，你对你的眼睛有应尽的义务。”（《布哈里圣训实录》第5199段）秋季养护肝脏，正是我们履行对自身躯体信托的体现。
秋季养肝四大黄金法则
一、饮食：少辛增酸，滋阴润燥。 减少葱、姜、蒜、辣椒等辛辣发散之物，适当多食山楂、葡萄、柠檬、柚子等酸味食物，以收敛肺气、滋养肝阴。搭配银耳、百合、蜂蜜、雪梨等柔润之品，效果更佳。
二、作息：早卧早起，顺应收藏。 《黄帝内经》云：“人卧则血归于肝。”夜间熟睡时，回流肝脏的血液大幅增加，有利于细胞修复。秋季应早睡以顺应阴精的收藏，晨起适当活动以舒达阳气。
三、情志：克制怒气，心平气和。 肝在志为怒。入秋万物凋零，易生悲秋之感。穆圣（愿主福安之）说：“真正的大力士不是能摔倒别人的人，而是在发怒时能克制自己的人。”（《布哈里圣训实录》第6114段）保持心态平和，便是最好的养肝药。
四、运动：舒缓为宜，微汗即止。 秋季以“收”为贵，不宜大汗淋漓耗散阳气。散步、太极拳、八段锦等舒缓运动最为适宜。
愿安拉赐予我们健康的身体，让我们在敬拜与劳作的道路上精力充沛。阿敏！
