奉普慈特慈的安拉之名
除了饮食与茶疗，源自传统医学的经络穴位按摩，是简便廉验的护肝妙法。无需器械，随时随地，只要动动手指，便能疏通肝经气血。
四大黄金养肝穴
太冲穴——人体的“出气筒”（疏肝解郁）
定位：足背侧，第一、二跖骨结合部前方的凹陷处。
操作：每天用拇指指腹从脚趾向脚踝方向推揉太冲穴5-10分钟，力度以有轻微酸胀感为宜。感觉生气或压力大时按揉此穴，能迅速平抑肝火，缓解头痛眩晕。
期门穴——肝之募穴（调畅气机）
定位：胸部，乳头直下，第六肋间隙处（约在胸部两侧肋骨边缘）。
操作：双手手掌搓热后，用掌心或大拇指按揉期门穴3-5分钟，能缓解胸闷、胁肋胀痛。
大敦穴——清肝明目（泻热安神）
定位：足大趾末节外侧，距趾甲角约0.1寸（指寸）。
操作：睡前用指甲轻轻掐按此穴，或艾灸15分钟，有益于清肝火、安心神。
膻中穴与章门穴（宽胸理气、疏肝健脾）
膻中（两乳头连线中点）：轻揉可宽胸理气，缓解悲秋情绪。
章门（侧腹部，第11肋游离端下方）：捏按可疏肝健脾，调理中焦。
日常三个护肝小动作
晨起伸展：清晨醒来，双臂举过头顶，向左右两侧缓慢侧弯，每侧保持5秒，重复5次，以舒展肝经经筋。
护眼即养肝：“肝开窍于目”。每用眼40分钟，即抬头远望绿色景物，并上下左右转动眼球，就是对肝脏的间接保养。
睡前温热水泡脚：水温40℃左右，泡至微出汗，引火归元，有助于夜间肝经的修复。
穆圣（愿主福安之）说：“清洁是信仰的一半。”（《穆斯林圣训实录》）保持身体的洁净与健康，是信仰的一部分。让我们在日常的按揉中，关爱这尊安拉托付给我们的身体。
