第七把：接近清廉的人
你要接近清廉的人，聆听他们的话语，吸取其中的精髓和训戒，同他们的间歇会得到安拉的喜悦，远离恶魔。在同坐的时候，要他们为你开导，你会觉得顿时茅塞顿开，心情愉悦，如释重负。你还要谨防孤僻，它让你得不到亲朋，找不到好友，特别是在你遇难的时候，恶魔会使孤独的你雪上加霜，因为恶魔通常和孤独的人形影不离，如果你有同伴他会远离你，如果你和三个人在一起，恶魔不会接近你。要知道，狼专吃离群的羊！


第八把：常读古兰
诵读古兰经，参悟其中的奥义，最能消除心中的烦闷，洗涤心灵。能让仆人气定神闲，心情愉悦。“他们信道，他们的心境因记忆真主而安静，真的，一切心境因记忆真主而安静”（雷霆章28节）。
伊玛目伊本凯斯里解释这段经文时说：“即心灵变美，信赖真主，常记真主，受主喜悦，得主援助”。为此真主说：“真的，一切心境因记忆真主而安静”。
你要经常多多诵念古兰经，夜以继日，不要间断，祈求真主以你的诵念为你开阔胸襟，仆人何证实自己，真主就会为他开启吉庆之门。“你说：‘这是由于真主的恩惠和慈恩，叫他们因此而高兴吧！这比他们所聚积的还要好’”。（优奴斯57节）“我降示可以为信士们治疗和给他们以恩惠的《古兰经》，它只会使不信道者更加亏折。”（夜行82节）

第九把：善待人们
善待人们，用你现有的名誉和财力去为他们做福利，以此来开阔你的胸襟。因为慷慨大方的有用之才胸襟最开阔，心灵最高尚。你应当积极地去做好事：孝敬双亲，善待家人，和睦邻居，团结朋友。不能善小而不为，，积极解决穆民兄弟的困难，爱人若爱己，你就会发现幸福常驻你心中。

第十把：洗涤心中的污点
纯洁心灵，洗涤心里的污点就能开阔胸襟，愉悦内心，使人气定神闲。而嫉妒怀恨是最为严重的两大心理疾病。大学者伊本盖一姆说：“最重要的就是要医治这些使人心胸狭窄并使内心倍受煎熬的心理疾病，如果一个人得到了一些开阔胸襟的方法，而没有根除这些心理疾病，那他就不会真正的开心，好品德和坏属性就会互相干扰，混淆不清，而这个人应该去权衡，偏重好的方面”。

兄弟啊，你应当排除心中的烦闷，根除吝啬，医治嫉妒，洗涤污点，这样你才会心灵纯洁，愉悦舒心，你当爱人若已，这样你才会成为今后两世最幸福的人。

祈求真主使我们获得今后两世的安康和幸福。
求主慈悯我们的贵圣穆罕默德，并祝他安康。