回族老人多长寿。在宁夏回族自治区,回族占总人口的1/3,但百岁寿星占全区86%,好的生活习俗是长寿秘诀。
封斋
每年的伊斯兰历9月被称为斋月。封斋相当于饥饿疗法,一定时间内节食,可减少肠腔和血液内的有害物质。
礼拜
回族穆斯林每天早晨5点就开始做礼拜,一天5次。礼拜能锻炼人的意念,长期坚持可行神得养。
盖碗茶
回族人常饮盖碗茶。此茶有茶叶、白糖(或冰糖)、红枣、枸杞等。盖碗茶能补气、补血、安神。“回族老人寿数长,晨起礼拜喝茶汤”就是当地流传的长寿秘诀。
白帽帽
回族男性都习惯戴白帽,女性戴白盖头。白帽、白盖头可以反光,抵御阳光中射线的伤害,还可以遮住灰尘,并及时发现灰尘。
常洗
回族人一天洗5次脚,很少有脚气。每天洗5次下身,因此很少患痔疮、尿道炎。
远烟酒
回族人一般不抽烟、不喝酒,患心血管病的比较少。
(宁夏中医研究院回族医药研究所常务副所长 陈卫川)
上一篇:中医详解房事多久最养人
下一篇:中国回族医药研究初显成果