虽然圣训里有很多要我们慎言的告诫，可是仍有些人难以戒掉背谈、诽谤、咒骂和说谎等与穆斯林身份不符的恶行。

    就让我们藉斋月这尊贵月份，克制一下我们的舌头，尤如我们克制我们的饮食和欲念一样。

    以下是一些方法用来控制我们的口舌，以达至斋戒最大的益处。穆圣(求主赐他平安) 说：「谁不放弃谎话和丑行，真主不须他戒饮戒食 (即真主不接受他的斋戒) 。

    (1) 远离与自己无关的事 (指私人的是与非)

    首要是不去理会与自己无关的事。不要探究一些不重要的事情，如某人说了甚么或做了甚么不对的事等。穆圣(求主赐他平安) 说：「为了宗教上的优越，远离与自己无关的事。」(布哈理)

    (2) 记着〝沉默是金〞

    说话前先问自己：1) 说话可带来益处或坏处？2) 是否有须要说话？应常花少少的一刻去提醒自己是否有须要说话；所谓〝如说话属银，那末沉默便是金〞。(你可把这句话放在你的枱面以作提醒金句。)

    (3) 隐瞒别人的过失

    隐瞒别人的过失是维护别人的尊严，是穆斯林美德之一。

    有人问穆圣(求主赐他平安) ：「主的使者啊！那一些穆斯林最优越？」 穆圣(求主赐他平安) 说：「就是那些以其舌和手保护穆斯林的人。」(Riyadh as-Saliheen)

    通常我们易于揭露别人的过失，同时又隐瞒自己的过失。我们可曾提醒自己，我们也须要别人隐瞒自己的过失呢！穆圣(求主赐他平安) 说：「谁隐瞒一个穆斯林的过失，在审判日真主会隐瞒谁的过失。」(穆斯林)

    我们的社会，不时出现一些破坏和谐团结的谣言和闲话。故此，应常把别人看成是好的，以减少问题的发生。

    (4) 减免没建设性的闲谈

    人们很多时喜欢说无谓的话；但作为穆斯林，我们知道真主是听着我们说话的。问自己，在谈话中我们常说甚么？话题是真主所喜欢的吗？或那只是一些世俗吹嘘话？我们要确保我们的说话不常属于后者。我们应讨论有益的话题，例如：有关社会民生和穆斯林大众的事，或分享一段圣训等。

    (5) 失言

    现今的社会，意见纷歧，家庭关系薄弱，因不经思索或冲动所犯下的失言常是起因。圣训虽已告诫我们，与人不睦而彼此不交谈的日数，只限于三天。可是，仍有一些穆斯林多年来与其亲属互不往还，而此等与亲属断绝关系的行为是备受谴责的。很多时，造成关系恶劣只因一时间的失言。故此，如你失言，应向对方致歉；你也可原谅对方的失言，以维持良好的关系。

    (6) 不应把时间浪费于闲谈

    现今的社会文化崇尚说话自由，而手机商提供的各种免费优惠鼓励我们自由自在任意倾谈。可是，倾谈的每分每秒都使我们的宗教、今生和后世付出了大代价。想想，我们花了多少时间在谈话？我们所说的是否于人有益？若否，我们便堕进了妄言的陷阱。

    在封斋时段里，我们不应花时间说无谓的话；吃过开斋饭后，也应缩短闲谈的时间。相反地，可把时间用于探望亲属和久别的教胞兄弟姊妹，或联系其他人，邀请他们向善；正如古兰经所说：『试思时间！的确，人类是在损失中，除去一般归信并作善事，并以真理相劝勉，并以忍耐相劝勉的人。』(【古兰】103：1-3 )

     意译自 ProductiveMuslim之斋月特辑之《Effective Tips for Controlling Your Tongue in Ramadan》