马元福:“斋月头痛”是怎么一回事?
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2015-07-03 19:28:09 【来源:】 点击:
      有些人平素无任何不适,可一到斋月封斋就出现头痛,这种头痛有时很痛苦,严重影响患者的生活和工作,这到底是是怎么一回事?下面试做分析;

      一、分类:引起头痛​的病因众多,大致可分为原发性和继发性两类。前者不能归因于某一确切病因,也可称为特发性头痛,常见的如偏头痛、紧张型头痛;后者病因可涉及各种颅内病变如脑血管疾病、颅内感染、颅脑外伤,全身性疾病如发热、内环境紊乱以及滥用精神活性药物等;因为“斋月头痛”也不能归结为某个具体的病因,因此一般把它归类到原发性的紧张型头痛;

      二、疼痛特点:斋月头痛一般以双侧颞部和额部疼痛多见,呈跳动样的疼痛,程度为轻、中度,甚少有重度,也就是说这种疼痛一般还能忍受,这种疼痛持续时间少则几分钟、多则持续1 - 2小时,头痛大多发生在下午和晚上,几乎不伴有呕吐和局部神经症状;

三、原因:

      1、对于一些特定的人群来说,斋月头痛与他们平日的生活习惯的改变有关,如嗜好饮茶、烟草和咖啡等容易成瘾的人,突然打断原先的节律,出现类似“戒断症状”样的头痛,这一类头痛往往也伴随烦躁等不适。

      2、工作压力、疲劳和睡眠不足:对于大多数非穆斯林国家的穆斯林来说,这些人一到斋月,既要完成斋戒,又要承担日常工作任务,每天处于睡眠不足、疲劳状态,如果调节不好,容易出现头痛。

      3、与“低血糖”有关,由于血糖水平降低,出现低血糖的表现,包括出汗、颤抖、无力、眩晕、饥饿感、头痛、意识混乱、说话不清、晕厥等。有些人对于低血糖导致头痛有不同的看法。

      4、天气炎热导致中暑:中暑早期表现为高温环境下出现头痛,并伴随头晕、发热、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。

      5、脱水:轻度脱水可出现头痛,并伴有头晕无力,皮肤弹性稍有降低等症状。
四、对策:针对特定人群如嗜茶等这类人来说,如果往年有类似斋月头痛的情况,建议斋月之前做好调整,尽量把饮茶和喝咖啡的时间调整为早晚或只是早晨喝;至于吸烟,建议早日戒烟。对于工作压力大的头痛患者,进行心理调节,把斋戒视为心灵升华的好时机,多感赞安拉并祈求安拉的襄助;妥善安排好工作、生活、礼拜和睡眠的时间,尽可能午睡,礼完“特拉维海”拜后不要再玩手机等,早点睡觉,一般来说,成年人一天能保证6-7小时睡眠就可以了。对于防止“低血糖”和“脱水”,在以前相应的文章中已做说明,不再赘述;对于“中暑”,不要在高温环境下或阳光直射下活动,一般就可避免。

      通过以上讨论和相关文献的分析不难看出,斋月与头痛没有必然关系,,斋月只是头痛的诱发因素,如果对以上导致的原因进行预防,完全可以避免“斋月头痛”的发生。

参考文献:

1、Nutrition & Food Science Volume 37, Issue 6 Do fasting and life style eating habits in Ramadan affect headache?
2、Torelli P1, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC.《Headache the Journal of Head & Face Pain》2009 May;49(5):744-52,Fasting Headache: A Review Of The Literature And New Hypotheses

                                                            马元福2015年斋月第第15日于肃穆斋
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