现代的医学发现﹐大脑不仅是负责思考的器官﹐而且大脑也负责向其它器官提高营养物质﹐那么﹐大脑的疲劳就可能造成磷元素的缺乏﹐引起其它器官的疾病﹐也可能因为其它器官的疾病引起大脑磷质的不足。 这是用唯物主义的方法对精神与健康的理解。

    根据阿布‧胡赖拉的传述﹐先知穆圣说﹕“最坚强的人不是那个能在体力上制服他人的人﹐而是在发怒时能够克制自己的人。” 一个人如果能够克制和忍耐﹐心理因素稳定﹐就是身体健康的最佳状态。

    大脑中的磷质营养是因为动脑筋过多而损耗﹐引起磷质缺乏症﹐那么整天心情忧郁﹑思想负担沉重的人﹐他也同样是在消耗大脑中的磷质﹐由此引起甲状线分泌等一系列变化﹐根源是人的情绪﹐而不是食物的营养和器官的功能﹐因此﹐精神状态与身体健康就发生了直接的关系。 生活中的各种压力﹐例如失学﹑失业﹑失恋﹑事业失败﹑面临危险和羞辱以及患得患失等原因﹐都可能造成体内钾﹑钠﹑磷﹑碘元素的缺乏﹐导致各种腺体和器官功能的失常和疾病。

    现代的生活﹐节奏加快﹐许多人情绪紧张﹐脾气暴躁﹐行为极端﹐例如大吵大闹﹑长时间看电视和过渡娱乐﹑商战谈判﹑争权夺利﹑紧张竞争。 人在极度狂热和激动的时候﹐体内的肾上腺﹑甲状腺﹑血糖水平和胰岛素分泌的状况都会使器官功能不正常﹐造成痛苦的病症。 先知穆圣给我们留下的许多圣训和圣行教育我们走中正之路﹐性情温和﹐心地善良﹐语言优美。 由《古兰经》和圣训培育的伊斯兰信士处处以敬畏真主﹐知足常乐为生活原则﹐一举一动都以道“特斯密”(凭着普慈独慈真主的尊名)为先导﹐对任何情况都要说﹕“埃拉哈目图‧林俩希”(知感主﹗)。 知真主之恩﹐生活永远满足﹐心境和平﹐没有悲伤和激情。

    伊斯兰虽然反对苦行主义﹐但是许多功修也是很辛苦的功课﹐如斋月其间调节生活习惯﹐礼夜功拜﹐每天五次走到清真寺去参加哲玛尔提礼拜﹐诵读《古兰经》﹐朝觐﹐听尔林讲卧尔兹﹐而工作或学习照常进行﹐这些都消耗体力﹐需要健康的身体。

    性情和平的人身心保证健康﹐能达到超常的坚韧不拔和刚强意志。

    现代城市生活迫使人们追逐物质福利的时候﹐更加追求物质高度享乐﹐把精神的需要和训练撇在了一边﹐他们说那是落后的唯心主义﹐浪费时间﹐没有实际利益。

    他们只看到人与所有动物都具备的躯体﹐而忽略了更为重要的人性﹔人性就是人的理想﹑动机﹑精神追求和精神自制能力﹐也是人类健康所倚赖的基本因素。 《古兰经》和圣训引导我们最佳的生活和思想方式﹐可以保证我们健康﹐家庭幸福﹐社会安定。 每年的斋月就是这种性格和生活方式的训练时机﹐总的目标有两点﹕训练对真主的忠诚﹐加强个人坚忍的性格。

    我们把尊贵斋月训练的收获和意义归纳为穆斯林常说这样的五句话﹐以便平常巩固斋月的成果﹕埃拉哈目图‧林俩希(知感主﹗)﹔印沙安拉(托靠主﹗)﹔苏布哈乃俩希(赞主清高﹗)﹔艾斯塔格鲁拉希(求主恕饶﹗)﹔安拉乎‧艾克白勒(大能的主﹗ 或真主至大﹗)。 这五句话应当天天讲﹐经常讲﹐处处讲﹐能使你的心接近真主﹑记念真主﹑敬畏真主﹐你立即获得的恩赐是安宁﹑平静﹑感恩和知足﹐精神愉快﹐身体健康。 《古兰经》说﹕“他们信道﹐他们的心境因记忆真主而安静﹐真的﹐一切心境因记忆真主而安静。 信道而且行善者﹐得享幸福和优美的归宿。”(13﹕28-29）

（责任编辑：深谷幽兰）