清高的安拉（اللَّهُ）说：
وَكُلُوا۟ وَٱشْرَبُوا۟ وَلَا تُسْرِفُوٓا۟ ۚ إِنَّهُۥ لَا يُحِبُّ ٱلْمُسْرِفِينَ
“你们吃，你们喝，但不要过分。安拉确是不喜爱过分者的。”（7:31）
一、关于饮食节制的圣训
据米格达姆·本·麦阿迪·卡里卜（المقدام بن معدي كرب，愿主喜悦他）传述，安拉的使者（الرَّسُولُ，愿主福安之）说：
مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنِهِ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٍ يُقِمْنَ صُلْبَهُ، فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ
“人没有填满过比肚子更坏的容器。人只需要几口食物就能维持脊背。如果非吃不可，那么三分之一用于食物，三分之一用于饮水，三分之一用于呼吸。”——提尔密兹（第2380段）辑录，传述等级为“良好”（حَسَن）
据伊本·阿拔斯（عبد الله بن عباس，愿主喜悦他俩）传述，安拉的使者（愿主福安之）说：
إِنَّ أَهْلَ الشِّبَعِ فِى الدُّنْيَا هُمْ أَهْلُ الْجُوعِ فِى الْآخِرَةِ غَدًا
“今世饱食者，确是后世饥饿者。”——塔巴拉尼辑录于《المعجم الكبير》（第11693段），蒙济里（المنذري）判定其传述链为“良好”（حَسَن）
二、关于非法食品的圣训
据伊本·阿拔斯（愿主喜悦他俩）传述，安拉的使者（愿主福安之）说：
كُلُّ لَحْمٍ نَبَتَ مِنْ سُحْتٍ فَالنَّارُ أَوْلَى بِهِ
“凡是由非法事物生长的肉，火狱最应得其人。”——提尔密兹辑录，传述等级为“良好”（حَسَن）
哈乃斐学派（الْمَذْهَبُ الْحَنَفِيُّ）法学家在《المبسوط》中明确指出：“الأكل فوق الشبع حرام”——“吃超过饱足的量是哈拉姆（非法）。”《البحر الرائق》同样记载：“ومن الإفساد الإسراف في الطعام وهو أنواع فمن ذلك أن يأكل فوق الشبع فهو حرام”——“浪费食物属于败坏，其种类之一就是吃超过饱足的量，这是哈拉姆。”
三、关于多笑的圣训
据艾布·胡莱赖（أبو هريرة，愿主喜悦他）传述，安拉的使者（愿主福安之）说：
لَا تُكْثِرُوا الضَّحِكَ، فَإِنَّ كَثْرَةَ الضَّحِكِ تُمِيتُ الْقَلْبَ
“你们不要多笑，因为多笑会使心死亡。”——艾哈迈德、提尔密兹辑录，传述等级为“良好”（حَسَن）
四、关于品德与复生日临近使者的圣训
据贾比尔（جابر بن عبد الله，愿主喜悦他）传述，安拉的使者（愿主福安之）说：
إِنَّ مِنْ أَحَبِّكُمْ إِلَيَّ وَأَقْرَبِكُمْ مِنِّي مَجْلِسًا يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَحَاسِنُكُمْ أَخْلَاقًا
“你们中我最喜爱、在复生日与我坐得最近的人，是你们中品德最好的人。”——提尔密兹辑录，传述等级为“正确”（صَحِيح）
总之，节制饮食、远离非法、少笑多思、修养品德，这些都是伊斯兰所倡导的。使者（愿主福安之）的教导是中正的——既不纵欲，也不苦行。愿我们以可靠的经训为指南，在饮食和生活中保持中正之道。
穆斯林应当爱国守法，遵守国家法律法规，维护民族团结和社会和谐，注重身心健康，远离非法食品，在各自岗位上敬业奉献，以合法、勤奋、诚实的劳动追求两世吉庆。
